7 Panduan Pola Makan untuk Penderita Anemia Aplastik

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh:

Nutrisi yang tepat penting untuk mengoptimalkan produksi sel darah dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Orang dengan penyakit gagal sumsum tulang dapat mengalami anemia aplastik yang merupakan kekurangan dalam semua jenis sel darah. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah diet Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk gizi yang lebih baik bila Anda memiliki anemia aplastik.

1. Pola makan Anda penting!

Diet yang seimbang penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Penting bagi pasien anemia aplastik untuk mempertahankan diet yang sehat sebelum dan setelah pengobatan, terutama penting saat pengobatan berlangsung. Hal ini untuk meminimalkan dampak dari efek samping pengobatan dan untuk melawan kelelahan terkait pengobatan.

2. Menjaga berat badan yang sehat

Indeks massa tubuh (BMI) Anda harus antara 19-25. Ketahui lingkar pinggang Anda. Pria harus di bawah 102 cm sementara perempuan harus di bawah 89 cm.

3. Aturlah diet Anda dengan mengonsumsi makanan yang diproses secara minimal

Makan berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Fokus pada makanan tinggi mineral vitamin, serat, protein, dan energi. Makan sejumlah makanan yang berasal dari tanaman dan makan makanan dengan berbagai warna untuk memastikan Anda memenuhi kebutuhan nutrisi.

Makanlah setidaknya 5 porsi (400-600g) sayuran non-tepung dan buah-buahan setiap hari. Makan juga biji-bijian yang relatif belum diproses dan kacang-kacangan setiap makan.

4. Ketahui makanan apa yang harus dihindari

Batasi konsumsi makanan olahan padat energi. Batasi asupan makanan olahan, makanan bertepung dan makanan yang diawetkan dengan garam, atau makanan asin. Asupan natrium Anda harus kurang dari 2,4 g sehari. Awetkan makanan tanpa menggunakan garam. Kurangi konsumsi ‘makanan cepat saji’ – namun jika Anda bisa menghindarinya sama sekali, ini lebih baik lagi.

5. Minuman

Air adalah pilihan minuman yang terbaik. Minum 8 gelas air setiap hari. Minuman berkafein mengurangi asupan cairan harian karena kafein memiliki kualitas diuretik. Hindari minuman manis seperti soda dan jus buah.

Tips diet neutropenia untuk pasien dengan jumlah neutrofil rendah

Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi telah didiagnosis dengan penyakit gagal sumsum tulang, atau baru saja menjalani transplantasi sumsum tulang, kondisi ini dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah yang membutuhkan diet khusus.

Jika Anda memiliki jumlah neutrofil yang sangat rendah (jumlah sel darah putih rendah), mintalah dokter Anda informasi tentang diet khusus yang disebut diet neutropenia. Diet ini membantu Anda membatasi paparan bakteri dan jamur yang biasanya hadir dalam makanan. Hal ini akan mengurangi risiko Anda mendapatkan penyakit karena makanan (keracunan makanan). Jika dokter Anda merasa diet neutropenia merupakan diet yang terbaik bagi Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Dokter umum atau dokter rumah sakit lokal dapat merujuk Anda ke ahli gizi di daerah Anda.

Tips yang perlu diperhatikan selama neutropenic

  • Jangan makan keju biru atau keju yang menyebutkan “aged” pada label.
  • Hanya minum minuman yang telah dipasteurisasi untuk membunuh kuman. Susu Anda yang beli dari supermarket tidak apa-apa untuk diminum. Hindari minuman fermentasi buatan, seperti anggur buatan sendiri, sari, root beer, ale, cuka, dan susu non-pasteurisasi.
  • Hindari prasmanan, salad bar, dan restoran yang ramai, di mana kuman atau kontaminasi bakteri bisa lebih mudah mencemari makanan Anda. Jangan mencoba sampel makanan gratis.
  • Jangan makan telur mentah atau setengah matang atau kecambah sayuran setengah matang atau mentah.
  • Cuci dan kupas buah segar dan sayuran dengan baik sebelum makan mereka; juga hindari kacang-kacangan mentah.
  • Pastikan untuk mendinginkan sisa makanan panas sebelum menjadi dingin untuk menghindari kontaminasi bakteri.
  • Hindari minum air sumur.

Sumber