Kebugaran
Kebugaran
musik untuk olahraga
Kebugaran, Hidup Sehat
Pilihan Musik Terbaik untuk Menggenjot Semangat Olahraga
Musik membuat sesi olahraga menjadi lebih menyenangkan. Namun ternyata, ada genre musik tertentu yang bisa menambah semangat dan tenaga untuk olahraga.
Selengkapnya
cara mengatasi nyeri spondylolisthesis
Kebugaran, Hidup Sehat
5 Gerakan Ini untuk Meringankan Nyeri Tulang Belakang yang Bergeser
Mengatasi nyeri spondylolisthesis memang bukan hal mudah. Supaya lebih nyaman saat beraktivitas, Anda bisa coba berbagai pose latihan di sini!
Selengkapnya
olahraga minum air kelapa manfaat
Kebugaran, Hidup Sehat
Manfaat Minum Air Kelapa Selama dan Setelah Berolahraga
Air kelapa termasuk minuman yang dianjurkan saat berolahraga. Tak perlu ragu, ada segudang manfaat ketika Anda minum air kelapa saat dan setelah olahraga.
Selengkapnya
menghindari cedera saat yoga
Yoga & Pilates, Hidup Sehat
5 Tips Mencegah Cedera Saat Yoga yang Mesti Diingat Para Pemula
Bukannya bikin tubuh rileks, yoga bisa menimbukan cedera jika dilakukan sembarangan. Yuk, intip tips mencegah cedera saat yoga, apalagi bagi para pemula.
Selengkapnya
olahraga mengecilkan paha dalam
Kebugaran, Hidup Sehat
5 Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Paha Bagian Dalam
Siapa yang tak mau punya paha kecil dan indah? Tak perlu susah-susah ke gym, yuk ikuti beberapa gerakan olahraga ini untuk mengecilkan paha bagian dalam
Selengkapnya
olahraga untuk diet keto
Kebugaran, Hidup Sehat
4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Orang yang Sedang Diet Keto
Meski diet keto, Anda tetap perlu olahraga agar hasilnya optimal. Jangan asal gerak. Intip jenis olahraga untuk diet keto yang direkomendasikan di sini.
Selengkapnya